Combien de fois, j’ai entendu lors de mes consultations :
je suis stressé(e), j’ai peur d’échouer à mon examen ou encore j’ai peur qu’il ou qu’elle ne me rappelle pas, qu’il ou qu’elle ne revienne pas ….
Et dans cet état de “ j’ai peur ” tout se met en route, votre corps tout entier se met à réagir à votre peur.
Votre cœur s’emballe
Votre ventre se noue
Votre gorge se serre
Vos mains deviennent moitent
Je pourrais encore allonger la liste .
Et c’est parti pour la valse des émotions négatives !
Vous évoquez la peur dans une situation qui ne vous convient pas, votre petit(e) ami(e) devait vous appeler et il, elle, ne l’a pas encore fait, ce n’est pas son habitude, vous avez peur qu’il, qu’elle vous quitte, vous en êtes certain(e) et à ce moment là vous vous “projetez ” directement vers un scénario catastrophe.
Vous devez passer votre examen dans 10 jours et vos révisions vous paraissent difficiles, vous vous laissez gagner par les doutes, vous avez peur, vous ne l’aurez jamais et vous vous projetez directement vers un scénario catastrophe.
Vous êtes à la recherche d’un emploi, vous avez passé l’entretien, vous attendez la réponse, la situation est inconfortable, il vous faut ce boulot, c’est vital ! ( Enfin c’est ce que vous croyez ) c’est long et pénible, les doutes vous assaillent et vous remettez tout en question, vous avez peur de ne pas avoir été à la hauteur, peur de ne pas être retenu et vous vous projetez directement vers un scénario catastrophe !
Vous savez quoi ?
Le petit démon à l’intérieur de votre tête, adore ça !
Il va se régaler et en redemander !
Il est friand et gourmand de cette nourriture que vous lui donnez .
Un menu complet !
En entrée un peu de doutes
En plat principal une belle assiette d’angoisse
Et en dessert une peur grandissante
Lui sera bien heureux mais vous ….
Vous allez vers une belle indigestion; vous vous empoisonnez la vie !
D’abord je vais vous dire, la peur n’existe que si vous nourrissez ce vilain petit démon, elle n’existe que si vous vous projetez dans un scénario catastrophe.
Dans votre présent immédiat, il n’y a rien de tout ça.
Pour reprendre l’exemple de l’entretien d’embauche, au moment ou se manifeste la peur, rien n’indique que le scénario catastrophe aura lieu .
Au contraire, le protocole est respecté :
Candidature envoyée
Candidature retenue
Entretien d’embauche
Attente de la réponse
Voilà la vraie situation dans le présent immédiat, le candidat est en phase 4, il attend une réponse favorable mais il n’a encore rien reçu.
Comment devrait il agir pour ne pas basculer du côté obscur ?
Se dire qu’il a donné le meilleur de lui même, qu’à ce stade il doit faire taire son démon en se focalisant sur toutes ses réussites, en se ramenant dans son présent.
Aujourd’hui, ici et maintenant, je suis un candidat sélectionné pour mes qualités et mes compétences.
Aujourd’hui, je suis positionné pour un job .
Aujourd’hui je célèbre toutes mes réussites pour en attirer de plus en plus .
Cela peut vous paraître difficile voire carrément impossible et pourtant.
Faites cette petite expérience :
Fermez les yeux, allez y fermez les yeux .
Imaginez vous sur une plage paradisiaque.
Voyez vous dans une jolie tenue, paréo fleuri pour vous mesdames,( les messieurs débrouillez vous 🙂 vous êtes face à l’océan, confortablement installée dans un transat, vous sentez une douce brise sur votre visage, vous entendez le bruit des vagues, les gens qui passent autours, plus ou moins loin de vous, cet air de vacance vous met dans un état de béatitude absolue, vous êtes serein.
Vous portez à vos lèvres un très beau verre contenant un cocktail fruité, il est décoré avec du sucre, vous sentez le goût des fruits qui composent ce cocktail.
Le soleil vous enveloppe de sa chaleur, vous décidez de vous rafraîchir, vous quittez votre transat, vous marchez sur le sable, vous sentez le contact de ce sable fin sous la plante de vos pieds qui s’enfoncent légèrement ….
Vous approchez du rivage, l’eau vient caresser vos pieds, elle est agréable,
Peu à peu vous entrez dans l’eau, vous ressentez tous les bienfaits sur votre corps.
Vous nagez, vous vous ressourcez ….
Votre transat est plus loin à présent …
Vous vous laissez porter, vous profitez de cette baignade, le va et vient des vagues…
Vous êtes dans une quiétude absolue …
Vous remontez tranquillement jusqu’à regagner votre transat ….
La vie est belle, douce, ensoleillée, vous partez pour un petit somme à l’ombre d’un palmier ….
Maintenant, ouvrez les yeux ,
Si vous avez joué le jeu, vous avez certainement du vivre un magnifique moment de relaxation, de détente et pourtant vous êtes peut être en ce moment même dans votre salon sous une grisaille automnale .
Ou je veux en venir ?
Vous pouvez aller ou vous voulez !
C’est ça qui est magique !
Vous avez ce pouvoir !
Je peux vous proposer un scénario complètement différent pour bien illustrer mes propos .
Fermez les yeux, allez encore une fois .
Mettez vous debout et imaginez vous tout en haut d’un building immense, et approchez vous du garde-fou , allez y, approchez vous encore, il y a le vide en bas, les voitures sont toutes petites, on entend à peine le bruit du boulevard en bas tant c’est haut !
Allez y approchez vous encore …!!!
Votre cœur va commencer à s’emballer.
Vous pourriez même avoir un vertige .
Ouvrez les yeux , vous êtes chez vous dans votre salon, vous lisez mon article !
La plage paradisiaque, et le building n’étaient que des projections de votre esprit .
Bien sur je vous ai guidé mais c’est exactement le même principe pour la peur.
C’est une projection de votre esprit .
Je vous le redis, elle n’existe JAMAIS dans votre présent immédiat ! JAMAIS JAMAIS !
On a toujours peur de quelque-chose qui n’existe pas encore.
Je suis obligée de vous le dire, la peur est un choix et oui !
Car il y a une vraie confusion entre le danger et la peur .
Seul le danger est réel, la peur non .
La peur est là pour nous enseigner quelque-chose, c’est un indicateur,elle cherche à nous apprendre quelque-chose sur nous même .
Pourquoi suis je dans cet état de peur ?
J’ai peur de ne pas être aimé ? Alors je dois apprendre ou réapprendre à m’aimer .
J’ai peur d’échouer dans mon projet ? Alors je dois agir pour en faire un succès.
Vous pouvez aller partout où vous le décidez, vous avez le pouvoir de créer votre propre réalité par vos pensées et vos projections !
Nous sommes constamment bousculés émotionnellement par des discours, des images, très toxiques, très anxiogènes.
Dans notre société, aidés par les médias, nous sommes principalement focalisés sur des maladies, des guerres, des pertes, des manques et des faiblesses, et c’est ce que nous obtenons.
Ce qui ne fait qu’accroître ce sentiment de peur et que nous nous laissons gouverner par lui dans différentes situations de notre vie.
Si vous avez un projet, un changement de vie qui vous tient à cœur,si vous souhaitez prendre un virage professionnel, pour vous sentir enfin en phase avec vous même et que malgré tout cet élan positif, vous vous sentez bloqués par vos peurs,et que du coup vous n’osez pas vous lancer.
Si vous ne trouvez pas votre ancrage car c’est votre petit démon qui vous guide, je peux vous aider .
Je peux grâce à mon coaching vous permettre de vous libérer, de vos ré ancrer.
Ensemble nous pourrons vous débarrasser de vos croyances négatives, de vos pensées restrictives.
Notre capacité à choisir est la plus grande bénédiction, la plus grande force et le plus grand pouvoir que nous possédons, parce que, grâce à cette capacité, nous pouvons choisir notre état mental qui produira nos résultats. Changer notre état mental intérieur influera sur nos expériences de vie. Au fur et à mesure que nous apprenons à maîtriser notre état mental, nous apprenons à mener et à guider notre vie.
C’est en cela que je peux vous aider, rééduquer votre mental, votre subconscient et vous offrir ce cadeau magnifique, choisir en toute conscience et non plus en pilotage automatique !
N’hésitez pas à me contacter pour que nous puissions mettre en avant votre plus grand et plus beau potentiel, débarrassé de vos peurs !
Léa
Experte en développement personnel
Je viens en aide à ceux et celles qui ont besoin d’une guidance pour mieux se repositionner dans leur existence